Boas bebidas não alcoólicas, sedativas para substituir as bebidas alcoólicas

Permitam-me sugerir um Kava tea como alternativa a uma bebida alcoólica devido às suas propriedades sedativas.

As bebidas Kava - frequentemente referidas como “kava tea” - são feitas a partir das raízes de uma planta cultivada no Pacífico Sul e são conhecidas pelos seus supostos efeitos anti-ansiedade e antidepressivos.

Quando moídas e misturadas com água, a raiz transforma-se num sumo que algumas alegações podem ser uma alternativa natural ao álcool. É utilizado há milhares de anos como bebida cerimonial e social no Pacífico Sul.

Basicamente, a bebida imita os efeitos relaxantes e sedativos do álcool sem os inconvenientes - sem emoções extremas, sem perda de memória e sem ressaca. Tech Insider relatou anteriormente o composto chave do kava, o kavain, que imita um sedativo e desencadeia o relaxamento do corpo. Funciona como um relaxante muscular, então enquanto você está mentalmente alerta, você se sente fisicamente solto.

Aqui está o que Bulletproof tem a dizer sobre Kava:

Kava é como camomila em esteróides. Esta pequena raiz de sabor a lama vem das ilhas do Pacífico, onde as pessoas a usam há séculos como tudo, desde um analgésico até uma bebida cerimonial. Um potente aliviador de ansiedade, a kava oferece uma forma não alcoólica de se acalmar no final do dia, especialmente se estiver a trabalhar até tarde ou se tiver dificuldades em adormecer.

O segredo está nas kavalactonas, as partes psicoactivas da planta kava. As kavalactones numa chávena de chá de kava, ou algumas gotas de extracto de kava, podem colocá-lo num raro estado de relaxamento.

Se não o conseguir encontrar localmente, pode ser obtido em Amazon .

YOGI TEAS Kava Stress Relief Tea

Não sei onde se encontra, mas no meu estado o Cannabis é legal e seria um substituto perfeito para o álcool. Os óleos de canábis não são solúveis em água, por isso tem de se chegar lá de uma forma diferente do que apenas colocar os botões das flores na água, mas é bastante fácil. Os efeitos da Cannabis são bem conhecidos, por isso não vou entrar no que ela lhe faz.

O chá de Cannabis pode ser feito de várias maneiras a partir de muitos ingredientes diferentes, dependendo das suas preferências pessoais. Alguns métodos incluem:

• Uma infusão de flores secas e água - tipicamente menos psicoactiva porque o THC não é hidrossolúvel.
• Uma mistura de cannabis infuso com gordura (por exemplo, óleo de coco, manteiga e/ou produtos lácteos) combinado com folhas de chá e água para fazer uma bebida tipo chai ou latte.
• Uma mistura de folhas de chá regulares e água aquecida com uma extracção à base de álcool (como uma tintura) adicionada. Como fazer chá infuso de cannabis

Tulsi, também conhecido como chá de manjericão sagrado, na verdade baixa os níveis de cortisol no seu corpo e fala como uma pessoa que costumava beber diariamente por causa do stress, isto tem funcionado muito bem para mim.

Então fui à minha loja de chá local e tive uma conversa com os proprietários lá, que são especialistas neste tópico, e acabei por ir buscar mais alguns sedativos.

Até agora estes chás parecem ser boas opções:

• Camomila
• Lavanda
• Menta
• Raiz de Valeriana
• Bálsamo de Limão (família da hortelã)

Atualização : Também aceitei a sugestão numa das outras respostas para experimentar o Tulsi, e isto acabou por correr bem. Onde chás como Camomila ou Lavanda são bons auxiliares de sono, Tulsi age como um relaxante que pode ser bebido em diferentes momentos do dia.

Até agora os chás parecem funcionar assim:

• Alfazema - auxiliar de sono
• Valeriana - auxiliar de sono
• Camomila - auxiliar de sono
• Menta - relaxante muscular e corporal
• Tulsi - alívio do stress

Segundo Update :

Vou partilhar aqui outra actualização, uma vez que esta pergunta está a receber muitas opiniões, e creio que esta informação é pertinente para a pergunta.

No último ano não só tenho utilizado sedativos, como também tenho reduzido o teor de cafeína que bebo através do café. Para ajudar a reduzir a cafeína, tenho misturado grãos de café sem cafeína com grãos de café normais e tenho aumentado gradualmente a quantidade de grãos de café sem cafeína na mistura. Neste momento estou a cerca de 25% regular / 75% livre de cafeína.

O que é interessante notar sobre isto é que desde que cortei seriamente a cafeína, descobri que já não tenho muita necessidade das ervas sedativas que tinha bebido**. Acontece que quando o corpo se aclima a não se bombear com estimulantes, há menos necessidade de sedativos para se acalmar no final do dia.